Hjärnan är en ofantlig resurs som många gånger utnyttjas alldeles för lite. I samarbete med hjärnfonden arrangerar Inhouse en kväll i hjärnans tecken. På agendan finns bland annat den förre världsmästaren i brottning, Martin Lidberg. Han kommer prata om sina erfarenheter och hur han tränade mentalt för att nå sina drömmars mål, att bli världens bästa brottare.

Jag tog mig en pratstund med Martin för att se hur han tränade det mentala och hur stor effekt det blev när han satsade fullt ut.

– Jag var en stor talang men stagnerade i utvecklingen. För att nå mitt stora mål att bli världsmästare i brottning, insåg jag hur viktig den mentala träningen var. Rent fysiskt ändrade jag inte min träning märkvärdigt, men målet nåddes när jag la större fokus på den mentala aspekten.

Martin jobbade med olika mentala träningstekniker för att optimera sig som idrottsman och människa. Visualiseringstekniker, olika triggers och positivt selftalk, var några av de metoder han använde sig av.

Martin fortsätter:

– Jag jobbade också med olika tillstånd. Att kunna plocka fram kraftfulla tillstånd när man som mest behövde det. Då använde jag mig av dofter. När jag befann mig i ett kraftfullt tillstånd, använde jag en doft att förknippa det med. När jag sedan behövde hitta det där kraftiga tillståndet, plockade jag fram doften och blev påmind.

Martin kommer under kvällen gå in på hur han tränade mentalt och ge tips på hur andra kan applicera dem i sin vardag. Framförallt på arbetsplatsen som präglas av måsten och ständiga krav. Hur klarar man av sin arbetssituation och hur kan man göra det bättre med hjälp av mental träning?

– Det är lätt att falla tillbaka i gamla tankemönster, så det krävs träning och upprepning. Med små medel kan man göra väldigt stor skillnad, avslutar Martin.

Inhouse Kompetensträning syftar till att träna ledare och medarbetare så att de kan prestera maximalt på sin arbetsplats. En del handlar om tanketräning.  Läs vad Inhouse Kompetensträning kan göra för dig och ditt företag.